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男人性生活力不从心怎样提升耐力

来源:爱你车 时间:2020年02月28日

导语:在性生活当中,男人们会不会有时候产生一种力不从心的感觉?当女伴叫你快一点时,你是否因为体力不支而无法满足?那么,一下这些小运动,在健身的同时,对于提高你的耐久力也是相当有效的方法。

跑步:绝大多数经常跑步的人都认为,跑步会让他们性生活更加美满。跑步有利于减肥,促进心脏和血液循环。尤其对提升女性的性欲望很有帮助,仅这一项理由,他就会情愿和你一起跑。

滑冰:男人打持久战最需要耐力,滑冰最锻炼肺活量。一起滑冰有益两情相悦最有利的证据就是在所有双人运动项目中,属双人花样滑冰情侣最多。

游泳:其中蛙泳和蝶泳因为充分运用大腿及骨盆肌肉,最为适合女性。除了可以让腹部肌肉平实性感,提升性力,更可以预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性感的男性运动。

骑马:锻炼身体的敏捷性与协调性,尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度,使男人在性爱中更勇猛有力。热爱骑马的女性在性爱中也较多采取主动。

网球:研究显示,打网球有助于改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素,提升性欲和性满意度。

瑜伽:瑜伽中的许多动作能促进脑部供血,帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行,保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心轮的说法,心轮位于胸骨之间,控制同情和爱的情感。

普拉提:很多普拉提练习者都明显感觉练习后性能力得到加强。这可能得益于普拉提练习中强调身体的控制能力。普拉提是全身塑形运动,能够改善身体线条,增加自信和身体柔韧度。

舞蹈:从眉目传情到彼此相拥,舞蹈本来就属于有情人。

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