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解疑答惑:性爱频率与睡眠互为补充

来源:爱你车 时间:2020年02月28日

性爱频率,即我们所说的性频率。而性频率的多少,每个人都不同。很多夫妻,都会把性生活频率视作衡量夫妻生活质量的重要标尺。甚至,一些人认为一滴精十滴血,从而担心纵欲过度,对身体有损害。

当然,把性频率作为一个客观标准来对照,对性生活无疑起到很直观的指导作用。但对于每个人来说,到底什么样的性频率才是最佳的呢?

确切的说,对于性频率并没有一个标准的答案。从理论上说,20~30岁的夫妻,一星期3~5次;31~40岁的夫妻,一星期3~4次;41~50岁的夫妻,一星期2~3次;51~55岁的夫妻,一星期1-2次;56~60岁的夫妻,一星期平均1次。但我们应当清楚,这些统计数字只是大概的,高于或低于这些数字就来必不正常。因为就像世上没有两片相同的树叶一样,每对夫妻在年龄、性格、体质、职业特点、文化背景和心理等方面都存在着很大的差异,所以,即使是处于相同年龄段和婚姻阶段的夫妻,其性频率也是千差万别的,因此会出现有些夫妻夜夜相亲,有的三天一次,有的一周一次,有的甚至长达数月或半年。

性生活的次数不能机械地规定,而要根据双方具体情况适当调节。性生活频率以性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,这就表明性生活适度。倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降,头昏心慌等现象,则说明有些过度,应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇,向来性交频繁,而双方仍心神爽快、精力充沛,也应该认为是适当的。

著名性学家:李银河

性爱频率,还和我们的睡眠互为补充。一方面,性是最好的安眠药,让人在酣畅淋漓的释放之后一夜好梦;另一方面,大量研究证明,睡得好,就能最大限度地享受床笫之欢。

美国睡眠医学研究会发布了睡眠和性爱质量研究报告。研究人员对1万余名不同肤色、种族的人进行调查后发现,睡眠质量和性爱频率之间有密切联系。若能保证每晚七八个小时的高质量睡眠,基本性能力就可以得到锻炼和维持。相反,如果睡眠毫无规律,深睡期与做梦期乱作一团,就会导致男性清晨无勃起,女性缺乏阴道润滑等问题。

此外,调查还总结了影响夫妻睡眠质量的三大问题,分别是伴侣睡眠质量差、和孩子睡在一起,以及宠物也睡在卧室。

如果伴侣总睡不踏实或打鼾,就会影响到另一半的休息。有人说,时间久了自然会习惯,其实不然。我们的调查显示,伴侣对此容忍的时间越长,出现神经衰弱、失眠、易惊醒的几率越高。美国睡眠医学研究会相关负责人指出,如果父母和婴幼儿睡在一起,极易被孩子细微的声音吵醒,总是担心他们是否有问题。一些父母甚至会担心自己不小心翻身时压到婴儿,所以睡得特别轻。宠物睡在卧室内也会有烦恼,比如当你正和另一半浓情蜜意时,不识时务的宠物突然跳上床,夫妻受到惊吓不说,还可能出现意外损伤。

要解决上述问题并不难。首先,应该鼓励睡不好的伴侣积极就医,养成良好的睡眠习惯。其次,尽早和孩子分屋睡,这也有助于培养其独立生活的能力。最后,训练宠物不能进卧室,尤其不能上床。

(来源: 新浪网-山西频道)

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